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放克有氧 Funky Dance
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強而有力的節拍,是為Funky Dance的特色,它跟著重節拍的音樂來跳舞,使您藉由全身運動來迅速燃燒脂肪,加強心肺功能。不同於一般的有氧舞蹈,它最特別的地方在於動作輕鬆中帶有趣味性,却又效果卓著!

時下最hot的音樂都可以編排在Funky Dance的舞步裏,而且所有動作都十分輕鬆自在、簡單易學,透過不斷的律動,讓您的體能被充份的激發出來,!

Funky Dance的特色是用膝蓋來配合節拍,當您抬起膝蓋的時候,身體會自然往下彎,藉由身體的力量,不但讓上半身往下彎,小腹及上身也就會自然用力,讓身體律動的機會變得較多,連帶消耗的熱量也會比較多!

持之以恒的練習Funky Dance,除了讓肌肉緊實,更能強化心肺及呼吸,讓您更健康更有活力。

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