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哈達瑜珈 Hatha Yoga
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哈達瑜珈入門課程:
非常適合各個年齡層以及首次接觸瑜珈的學員們。
哈達瑜珈運用最基礎的瑜珈呼吸法,課程引導進入柔和的伸展與深層放鬆,.它同時也是一個溫柔而有效的瑜伽練習。它釋放各種症狀所帶給身體的壓力,包括緊張性頭痛,疲勞,焦慮,後腦疼痛,抑鬱和失眠。


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