ROYAL YOGA

哈達瑜珈 Hatha Yoga

哈達瑜珈入門課程：
非常適合各個年齡層以及首次接觸瑜珈的學員們。
哈達瑜珈運用最基礎的瑜珈呼吸法，課程引導進入柔和的伸展與深層放鬆，.它同時也是一個溫柔而有效的瑜伽練習。它釋放各種症狀所帶給身體的壓力，包括緊張性頭痛，疲勞，焦慮，後腦疼痛，抑鬱和失眠。

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