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動靜之間,找尋與身體之間的關係-陰瑜珈。
2010-10-25

探測身體細微的能量。長時間、深度的伸展,培養一個寧靜與沉思的心靈。 陰瑜珈是西方習練者結合中國道家氣功和西方的瑜珈練習發展出來的一種現代瑜珈流派,且日本科學家元山的學術研究從科學的角度上支持了陰瑜珈的誕生。 在道家思想中,陰和陽是相反的力量,這對術語可描述任何現象。 陰是指 事物穩定的、不動的,隱藏的部分。 陽是指 變化的、運動的,顯現的部分。 如果用陰和陽的理念分析瑜珈,首先涉及到的便是肌肉和結締組織(骨骼)。從組織彈性的角度說,肌肉組織為陽組織,結締組織為陰組織。 像肌肉這樣的陽組織是有彈性的,是軟的,充滿流動的氣;而像結締組織這樣的陰組織是比肌肉更硬,更堅固的。在伸展中,集中於肌肉組織的練習是陽性練習;集中於結締組織的練習,則是陰性練習。 陰瑜珈與其他瑜珈不同的是,陰瑜珈的體位法至少保持幾分鐘的時間,並且伸展關節附近的結締組織。儘管很多陰瑜珈的體位法源於傳統瑜珈,但陰瑜珈的重點較注重在放鬆肌肉,而非收縮肌肉上。 陰瑜珈能為身體和情感的健康帶來巨大的益處,尤其對於那些久坐生活方式的人們,道家修練者認為陰瑜珈練習讓停滯的氣動起來,因為它可以強化和純淨我們的身體和心靈。 陰瑜珈預訂活動日期 10/30 and 11/6 日 下午 1745~ 18:45 活動抽獎內容 asana瑜珈服飾上衣 三名 asana瑜珈褲 三名 asana服飾折價券 十五名


   

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