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Alice

因為家人的關係接觸到了瑜珈,那時候認為,瑜珈就是體位法炫技。 直到上了Janet Lau老師的師資培訓,才了解到,瑜珈並不單單只有體位法。它是身心靈的合一,是一種生活方式。
對Alice來說,瑜珈是一種自我觀察的練習,藉由每天重複的自我練習,慢慢會發現,相同的體位法動作,在每天的感覺上並不會完全相同。
瑜珈追求的不是能做到多高難度,或多深的體位法,而是自己的身體感覺。
Alice的瑜珈教學裡,沒有花俏的體式,只有扎實嚴謹的練習與循序漸進的順位。在練習當中順從呼吸的指引,去覺察關注自己的內在,達到緩和情緒、壓力釋放。

相關證照:
2015 美國瑜珈聯盟 RYT200 合格認證/師 張佳苓
2017 美國瑜珈聯盟 RYT200 合格認證/師Janet Lau。
2017年台灣省體育會瑜珈運動協會丙級瑜珈教練證照。
2018 印度Sivananda Ashram 取得AYTTC 200小時進階師資認證。(Advanced Yoga Teachers Training Course )。

其他
2015 年Iyengard研習10hrs/師Peter Scott
2015 年正念陰瑜珈 研習18hrs/師Chris Su
2017 年Iyengard 高階研習15hrs/師Zubin Zarthoshtimanesh
2018 年Iyengard 高階研習15hrs/師Zubin Zarthoshtimanesh
 

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