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Carry

從小就非常愛跳舞的我, 長大後當然也和舞蹈結下不解之緣~
19歲的我就已踏入體適能界,在健身俱樂部開始展開我的教學生涯,如今已邁入第十五個年頭

當時年輕的我總是靜不下來,教學領域都以動態為主
但隨著年齡的增長,每每教完動態課程的體力與能量的耗損讓我開始吃不消,因此轉而尋求更深的領域 - 瑜珈

經過各種的研習與訓練,讓我開始感受瑜珈之美~
每次的瑜珈練習讓我總是全身充滿能量, 感覺知足與快樂
我知道這就是我要的~2003年9月考取了美國AFAA MAT墊上核心訓練國際證照
這張證照是結合了瑜珈與皮拉提斯以解剖學為基礎的證照
2006年2月 接受印度大師KAMAL來台的瑜珈師資訓練並取得AASFP kryoga 的國際瑜珈證照
因有深厚的體適能訓練經歷,對於解剖學的認知~強調練習的正位與安全,
提醒學員練習瑜珈要懂得傾聽自己身體的聲音,切勿猛拉猛扯,練習時不要去勉強~
如做不到的體位法都有替代動作,也可結合輔具:瑜珈磚及毛巾...等

在課堂中也常針對不同程度的會員給予不同程度的動作, 希望每人選擇適合自己的LEVEL來練習瑜珈 ,
不要與他人做比較,讓身、心、呼吸三者結合,以愉悅的心來練習瑜珈才是最重要的~


教學15年以上, 擁有七項國際證照

  • adidas 台灣區推廣大使
  • 美國AFAA PC 總顧問
  • 美國AFAA MAT 墊上核心訓練檢定官
  • 衛視中文台瑜珈表演,瓜哥專訪
  • adidas 圓山旗舞表演
  • 亞力山大資深教師13 年

證照

  • 中華民國瑜珈協會師資證書
  • AASFP Kryoga 國際瑜珈 證照
  • 美國AFAA 國際墊上核心訓練 證照
  • 美國NASM PT私人教練 證照
  • 美國AFAA 國際有氧教練 證照
  • 美國AFAA 國際重量訓練 證照
  • 美國AFAA 孕婦有氧 證照
  • 美國AFAA STEP 證照

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