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Jessica

瑜珈一直是陪伴著我快樂,低潮,走過很多個生命起伏的好朋友
 
透過練習深入自己的內在,學會為生活裡的行動錨定,有效減少許多焦慮煩惱,以及不必要的耗能
 
我認為練習可以融合多數經典,但不強調單一學派,以傳統瑜珈/呼吸法練習為基礎,近期還加入大腦神經系統可塑性的觀念,以身體健康,穩定情緒和心理素質,提升運動表現和整體生活品質為目標
 
符合需求的練習就是我們最好的練習
  
 

 

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