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Yachi

開始接觸瑜珈,是國中時無意間買了一本沒有照片只有圖畫解說的瑜珈書,
覺得裡面各式各樣的動作好有趣,便開啟了我的瑜珈大門,當時只會依樣畫葫蘆的照書上學習,
並不知道如何配合呼吸,練習了兩年多因升學和溜冰意外造成腰椎受傷就中斷練習。

直到 2004 年又開始上了一堂瑜珈課,又開啟了我瑜珈練習,也重新認識瑜珈,
瑜珈是一直引導我往內心神性探索的明燈,透過體位法的練習和呼吸搭配讓我不斷的向內探索,
它讓我啟發對自己的了解和指引,2015 年讓原本多年兼職教瑜珈的自己,鼓起勇氣離開 11 年的正職工程師工作。

這不是結束,是生命開始不同階段的旅程,瑜珈可以讓心沉靜下來,歸於中心,
開始感受到自己的呼吸和身體和心靈的變化,學習感受到生命中的美好,學習放下、不執著,樂觀對待每件事。

2011 年開始接觸艾楊格瑜珈,正位 (alignment) 是需要有智慧去練習,內在的察覺和感受,
即使一直重複練相同的體位法,每次都有不同的身體感受。

教學以正位方式去伸展身體,善用搭配各項輔助工具如壁繩、把竿、抱枕、磚、伸展帶、椅子等教學,
讓學生的身體處於正位下安全練習。

在瑜珈教學九年多來對瑜珈的熱愛仍不減,未來我想將正確練習的瑜珈知識和經絡和心靈保健分享出去,
讓更多人達到身心靈的喜悅和平衡,可以享受意識澄淨與內心穩定的美好感受。


師資認証

  • 2013年~迄今  Iyengar Yoga Teacher Training (已累計約 200 HR)
  • 2014年12月    Aerial yoga Teacher Training Program <空中瑜珈>
  • 2014年11月    經絡師培訓認證 70HR
  • 2014年10月    Rainbow kids yoga Teacher Training
  • 2013年 8月     Foundation Course in Iyengar Yoga 150HR <2012/8~2013/8 by Justin Herold>
  • 2012年           YOGAMIND 孕婦瑜珈認証 85HR
  • 2011年           美國瑜伽聯盟 200 小時師資認証 (American Yoga Alliance RYT-200 )
  • 2011年           Paul Dallaghan&Sonja Rzepski Teacher Training
  • 2007年           舞動瑜珈提斯師資認證 2006 年 中華民國瑜珈協會師資認證
研習認證
  • 2015.Apr        Rina/Iyengar Yoga Workshop 2014.Nov Nandakumar/Iyengar Yoga Workshop
  • 2013.Sep        Iyengar Yoga Four day intensive course 2013.Jun Iyengar Yoga Four day intensive course
  • 2012.Dec        Yoga as Therapy Fundamentals immersion(30hours)
  • 2011.Dec        Yoga as Therapy Fundamentals immersion (24hours)
  • 2011.June       Vivien Yap/Iyengar Yoga Workshop 2010 Govinda Kai Ashtanga workshop
  • 2009               Stephen Immersion workshop

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